自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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老 炳 文/李世君（江蘇） 老炳是個很普通的人。做了一份很普通的工作，找了一個很普通的老婆，生了三個很普通的孩子。總之，老炳是個很不起眼的人。 老炳剛分到這個廠的時候，文革剛開始。這個廠生產礦用機械，他學的專業是飛機制造，一個天上，一個地下，風馬牛不相及。雖說心里老大不快，不過，看到別的同學也分到這里高高興興地上班，高高興興地下班，他也不說什么了，都是和機械打交道，有什么不滿意的呢？也算是專業“對口”吧。于是，就服從了領導的安排，先到車間接受再教育。 老炳不愛說話，工作任勞任怨，該上班的時候上班，該下班的時候下班，沒有活的時候就看看報紙看看書，有時候還拿張紙在上邊寫寫畫畫。工友們看不懂，就說他上學上糊涂了，成了書呆子了。因此人們常常忽略了他的存在。 讓他一生只一次露臉的，只有一次。有一年他搞了一項技術革新，使現有的產品工藝簡化，成本降低，被評為廠勞模，還到局里開了一次會，風光了好幾天……僅此而已，但很快也就被大家忘記了。 后來技術科缺人，新上任的廠長扒拉了好幾遍，才扒拉到他。說：“這個老炳可以呀，搞過技術革新呀！”第二天他就被調到技術科。 技術科是解決技術難題、開發新產品的部門。廠里的產品傳統、單一，沒有什么新品需要開發，也沒有技術難題需要解決，老炳的工作自然干的沒有閑的時候多。 閑的時候老炳和同事們下下棋，打打撲克，吹吹牛皮什么的。有時候也和同事們喝喝酒，劃劃拳，開一些普普通通的帶點“葷味”的玩笑。酒喝得多了的時候，推著車子東倒西歪地回家，撐不住了，就扶著墻站一會兒，有一次還醉倒在馬路上…… 廠里的產品不好也不壞，他上書領導建議開發新產品。領導說，能開起工資吃上飯就是好單位，咱不管那么多。后來他又固執的向領導建議了一次，結果等了一個多月沒有音信。他以為領導很忙，沒來得及看，又等了一個月，還是沒有音信。他又上書一次，這回領導知道了，也煩了，把他叫到辦公室冷著臉說他幾句，老炳心里有些憋悶，也有點委屈，以后就不好再去找領導了。 老炳的家庭和睦，老伴是前幾年前退休的小學教師，兩個兒子一個是公務員，一個在商場當副經理，一個女兒正在上大學。上大學的女兒也是學他以前學的飛機制造專業。 讓人家羨慕的是，兒女們都很孝順。逢年過節，或者星期天，都要買瓶好酒，買些好吃的送過來看看他們，再加上老炳和老伴每月好幾千元的工資，可以說，老炳的生活無憂無慮，甚至很幸福。 但是，老炳卻有一個夢，一個什么樣的夢呢？他自己說不清楚，別人更說不清楚，這個夢在他心里折騰了幾十年，趕也趕不走。 市郊區有一所中專學校，教學樓的最高層是一個閑置的教室，老炳把它租了下來，每逢雙休日他就到那里去。這一天，正值三伏天最后一個伏天，學校放暑假的學生還沒開學，他買了一些吃的，提了一個旅行包就到教室里去了，教師是封閉的，兩個大窗戶也用厚窗簾遮起來，天花板上用廣告漆涂抹著大片大片的藍色和一團一團的白色，像藍天又像白云。教室中間的兵乓球臺子上，放著一架什么東西，用白布罩著。老炳走進教室，先看了看“藍天白云”，站在那里想了一會，從旅行包里拿出一個飲料瓶樣的東西，對著白布罩著的東西輕輕一捏，蒙著那架東西的布罩便緩緩地落下來。哦，這是個什么東西呀？局外人根本看不出來。老炳卻很得意，對著那架東西左一捏，右一捏，那架東西就動了。老炳說：“好了，好了，我的飛船哦！你就飛吧，高高的飛吧！”那東西聽到指令，真的就飛起來了。 “飛起來嘍！飛起來嘍！”老炳叫著，跳著，哈哈哈地笑著，也顧不上擦臉上的汗。 那架東西在“藍天白云”下時高時低地飛著，盤旋著，老炳全神貫注的緊緊跟著，跑著，嘴里還不停的喊：左旋——30度，右旋——30度。”高興地手舞足蹈。 跑了一會，他感覺頭有些暈，像多喝了兩杯似的。身子也跟著東倒西歪的旋轉起來，看到那架東西飛到頭頂，他伸手抓住飛船的尾翼，飛了幾圈之后，飛船就“呼”的一聲，隔著窗簾飛到窗外，飛到真正的藍天白云，老炳樂呵呵地笑著，緊緊抓住尾翼，這時，他很想唱歌，很想大聲的唱歌……可是，他感覺有點不舒服，想吐，他吐了一口，就從飛船上“蹦”下來，回到教室，他扶著墻站一會，慢慢坐到地上，他感覺很累，很想休息…… 家里人找到老炳的時候，已經是第三天，屋子里悶悶的熱，堆的東西滿滿登登，到處是彩色的氣球，氣球是沖了氫氣的，擠擠挨挨都升到天花板上，沒有升上去的，都在教室里懸著，被開門時的氣流，“吹”的到處亂飛。人們扒開了氣球，在墻拐角，發現了老炳，老炳躺在氣球上，臉上依然笑嘻嘻的。那個打開的旅行包里，塞滿了五顏六色的還沒來及充氣的氣球，旁邊是一個微型打氣筒。兵乓球臺子上到處是機械的、電子的、塑料的飛機模型和散落的圖紙、零件。而臺子中間放著的東西跟本不是什么飛船，而是一個圓凳，是站在上面油漆天花板的。 開追悼會的時候，他的上大學的女兒哭得淚人一般，她結結巴巴地告訴大家，她爸爸以前經常和她探討飛行器的。 +10我喜歡
少走了彎路，也就錯過了風景，無論如何，感謝經歷。 活著就是一場寂寞與孤獨的修行，無論高尚與卑微，都要強烈追逐自己的命運，只有你想要，然后才可能擁有。人生就像一場旅行，每個人都會有自己獨特的經歷，或痛苦，或歡悅;或雨雪紛飛，或陽光明媚。不管怎樣，我們都應該有一個好的心態，時時更新自我，才會在逆境中成長。 真想有一天，放下一切，去遠方，不想后果，去流浪。私奔吧，哪怕一個人。 當你能飛的時候，就不要放棄飛;當你能夢的時候，就不要放棄夢。生命中最困惑的，不是沒人懂你，而是你不懂自己。沒有放棄，怎能擁有;不守寂寞，豈見繁華。曾經再美，不過一紙空談;腳下艱難，卻是直指明天。命運給予你的，無論好壞多少，皆需認真面對、坦然應對，遺憾叢生才叫生活，瑕疵偶現才算真實。 笑看落花無語，從容向晚，淡然婉約，在心瓣優雅旋舞的瞬間，美麗一生。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 人生無完美，曲折亦風景。當你偶遇不順、待遇不公、遭遇不幸，就收藏這張圖，多品味，多揣摩，多體會。坦然接受平淡的生活、從容面對人生的無奈，才能做到知足常樂、隨遇而安。人生的真正滋味，唯有靜者才能嘗得出。只有淡然面對紛繁世事，寵辱不驚地正視自己的生活，才能收獲更加美好的人生。 時光永遠不會逆行，把握好每一個屬于自己的清晨。 人生最美是淡然。快樂不是擁有的多，而是渴求的少。成熟的人，不是靠別人給你快樂，而是自己去爭取。快樂不是常常都有，能把地獄一樣的日子過得像天堂一般快樂才算自己的成功。而人生最大的成功，就是培養出一個好的心態，使自己無時不快樂。 踏實一些，不要著急，你想要的，歲月都會給你。 人生要學會樂觀。我們皆如一粒凡塵，不論步履深淺，管它路途遠近，走過的多數被遺忘，任誰都無力在身后留下什么。有些時候，過去很模糊，不必時刻回憶它的形狀;未來很遙遠，無須瘋狂想像它的模樣。不懂的多了，煩惱反會少點，看透的多了，快樂躲得遠些，生活本就如此，需要我們用心面對。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 真正的強者，不是壓倒一切，而是不會被一切壓倒，迎著朝陽，我在路上。 生命是一場紛紛揚揚的花事，怒放總是最美，卻是如此短暫，就算再留戀枝頭，亦會在歲月的催促中凋零枯萎。落花不言婉辭樹，流水無情悄入池。這個世界上，我們什么都想抓住，可總也抓不住的，是時光。人生要自強。風可以吹起一張大白紙，卻無法吹走一只蝴蝶，因為生命的力量在于自力自強。 想念小時候，那時對我們來說人生最艱難的決定只是到底要用哪只蠟筆。 人生的絕境，往往也是你內心創造出來的假象，你的生命里沒有所謂的過不去的境遇。很多時候，我們在違心地選擇、無奈地生活著，現實時常左右著我們的意愿，殘酷地搖曳著我們的靈魂，一切多是虛無，鮮有真實。要注重保持自我，遵照自己的內心去生活，唯如此，才能開辟一條屬于自己的路。 別人可以替你做事，但不能替你感受。人生的路要靠自己行走。 曾經的錯，就讓它錯吧，留給歲月去沖刷;今天的路，仔細審視，好好把握，別讓當下的蹉跎與荒廢，釀成往后的一聲嘆息。我們一生都在錯過：在渴望長大中錯過童年，在迷茫困惑中錯過青春，在狐疑猜忌中錯過人際，在平庸麻木中錯過機遇。我們悔恨昨天的錯過，今天卻在一成不變中錯過著，于是人生一錯再錯。 我們都像小孩，胡鬧是因為依賴你;懂禮貌，是因為你是外人。 +10我喜歡
人生很長，長到需要我們細數時光，也沒有數清走過了多少路程，看過了多少風景，吃過了多少苦，嘗過了多少甜。人生也很短，短到一回首一生就這樣過去幾十年，短到一回頭早已物是早已人非，短到過往蒙上了厚厚的浮塵，失去本來的樣貌，短到剎那青絲換白發。人生路漫，風雨常在，有時我們必須跨過生命中的一道道坎，方見春暖花開。 逝水流年，我們笑過，滄海桑田，我們經歷過，人情冷暖，我們承受過，緣深緣淺，我們痛過。生命的旅程就是一場奔波，一路的溝坎，不停地跨越，一路的酸辛，不斷的超越，一路上成熟著、感恩著。賞一場春花，看一季落紅，珍藏一份懂得，旅途匆匆，只是一場得失兼容的路過，放逐一份心情，還靈魂一份灑脫，讓生命一路歡歌。 一路走來，免不了會攜帶歲月的塵埃，生活總會給我們留下許多感慨，經過的事，路過的人，都給我們留下很多故事，偶爾翻閱起來，還會是一種感動，那些排解不開的心事，也已經不再被煩躁所侵染，在時光里慢慢的沉淀，只因我們更加懂得如何去愛自己，如何去愛生活，我們要前行，又怎么可以被如煙的往事主宰著呢。 生活就像一杯酒，需要細細來品嘗，喝在嘴里也許會感覺到苦澀，可咽下去就是醇香的。對于人生沒有過不去的轍，只有放不下的太多，當我們拋下陰影，放棄背負的驅殼，原來歸還給自己的是整個世界，生活像首歌，婉轉著一曲平平仄仄的旋律，彈奏著世間的悲歡離合，我們聆聽著，感懷著，而它不是單一的歲月的薄涼，而是真正意義上的生活。 賞一季春花，看流年落葉，才發現我們其實已經擁有了很多，只是把真正擁有的忽略，卻時常追求那些虛幻的東西，等到失去了才懂得回過頭來惋惜，可這一切是不是已經晚了呢?人總是找著各種理由訴說自己的不幸，這一切緣由恰恰是踐踏了生命的神圣，比起那些只有一季的風景，還有什么理由去談不滿足呢? 人生路漫漫，蹉跎與歡笑會陪同我們一路前行，而我們總是把挫折牢記于心，把隨行的歡笑淡漠，用回憶的方式，反復的去蹂躪那些已經過去的不愉快，殘酷的對自己進行精神上的折磨，那些留在生命里的錯落，已經無法再回到原來的起點，也就沒有必要抓住過去的尾巴不放，而卑微現在的美好生活。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 生活需要的不只是奔波，還有一路相伴的心情，假如把昨天的不愉快帶到今天來過，我們會被陰影所掩蓋，看不到曙光，看不到未來，當我們用快樂的心態去感受晨起的朝陽，用感恩的心去欣賞落日的余輝，就會在滿足中睡得更加香甜，才會解除人生旅途中的疲憊。一直以為是生活主導我們前行，慢慢的懂得了，是心情主導著生存的意義。 秋涼的季節，一地殘紅，看到了生命的脆弱，那無聲的緘默，告訴了我們一個故事，愛自己，愛生活，聚散都是一場緣分，珍惜一份緣，珍重一份遇見，輪回的季節，也許就是一場永久的離別，對于生活中的瑣事，散不開的情結，又何必去挑剔那么多，放下一份爭執，得到的就是一份寬容，減少一份計較，自己就會多一份開闊，多忍讓一些，相信我們也不會丟掉什么。 人生匆匆，轉瞬就是幾十年，因為有夢，有追求，我們總是向往著完美，但完美其實就是一種心態，懂得知足完美自然就來了，更不要給自己背負太多的負累，到最后弄得滿身疲憊，人生需要一種淡然，生命更需要減負，當我們拋棄了許多雜念，用理智戰勝心態的時候，會發現自己特別的強大，而此時還有什么不可以戰勝的呢?當健康一直陪伴在我們左右，那就是最大的財富和幸福。 一路走，一路聆聽，讓美好的生命韻律融入每一條脈搏，在靜好的歲月里陪伴我們老去，讓生命的旅程攜帶傾世的馨香，溫婉著一路歡歌……逝水流年，經過了酷暑嚴寒，跨過了滄海桑田，收獲了一路風景一路歌! +10我喜歡
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