自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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小女子深更半夜讓野男人蹂躪了，她哭哭啼啼來到縣衙，把事先備好的銀兩奉送給偽縣長，畢恭畢敬地說：“求青天大老爺為小女子做主，將那欺辱本女子的惡人繩之以法。” 偽縣長接過三吊銀兩，在手掌上顛了顛，咧著滿口金牙笑笑說：“夠他嗆！” 小女子聽了心里爽爽的，她滿心歡喜地等候佳音，只待那個黑夜私自闖入自己房間施暴的惡魔千刀萬剮，以解心頭之恨。 第二天 ，被告悄悄來到偽縣長的房間，伸手就把五吊銀兩放在偽縣長的辦公桌上，畢恭畢敬地說：“求青天大老爺為小的做主，在下是被那小女子冤枉的啊！” 偽縣長將五吊銀兩在手掌上顛了顛，咧著滿口金牙笑笑說：“夠她嗆！” 五日后，原被告被傳喚到庭。偽縣長掃視了一眼跪在地上的原被告，“啪”的拍了一下案桌，騰地從坐位上站起來，眼一瞪，眉一躉，抬高嗓門大聲說道：“大膽女子，還敢喊冤叫屈，以本官斷定，定是你完全自愿所為，那里來的強奸一事。” 偽縣長講話吹胡子瞪眼，嚇得原告的她心里撲騰撲騰亂跳。她把三個手指舉過頭頂，急切地說：“青天大老爺，我已經有‘禮’了。” 聽罷，偽縣長哈哈笑了兩聲，立馬將五個手指舉過頭頂：“他比你更有‘禮’。” 【作者小傳】楊友全，河北無極縣人 +10我喜歡
回望自己的時光里，獨處的寂寥，總是勝于喧囂的繁華。若能心安于當下，聆聽自己內心的聲音，縱然平凡如水，也能開出桂花般的芳香。 江南的秋天，似乎沒有家鄉的那樣涼意和綿長，就像一位來去匆匆的姑娘那般。撩起了我的諸多思緒，卻又將他悄悄地藏進陰雨的天氣里，等你，去找尋、去珍藏、去回憶。或許，喜歡那種小橋流水人家，那里有著含蓄委婉、也有著濃厚底蘊，或許，這便是愛戀的季節。 不知為何，漸漸喜歡上了簡單、樸實的生活，一間幾人的宿舍里，也會養一些花花草草，陪伴的也是，自己最愛的書籍，還有尤克里里。在異地的日子里，安穩地在淡淡的煙火里，著一身簡約、休閑的衣裳，舒適而又親切，享受著西塘河的溫柔、還有夜色的靜謐。 或許，生活的極致就是這樣的平淡，而平淡的最高境界便是，懂得調情自己的生活。嘗試去培養自己一些感興趣的東西，給自己增添愉悅，然后耐心地去經營、去呵護、去堅持。讓那一顆素心懷著安定、懷著虔誠，妥妥帖帖地過當下的日子，經歷世俗的那些種種誘惑。 一直喜歡著禪學，簡單的事物里蘊藏著，那樣深奧、哲理的智慧，阡陌紅塵，匆匆旅行。喜歡，以花開的默然姿態，來看待周圍的一切，不苛求、亦不落寂，做一個有溫度的人，盡力做好善待別人，也愛最美的自己。 雖說旅游過一些地方，體會著諸多的異地風情，卻不愿在筆尖的文字里，流露出太多的滄桑味道，也不愿去揭示太多的人情冷暖。那些歲月賦予的厚重底蘊，不是你我年輕歲月里能承受的。而我寧愿寫簡樸的文字，讓文字伴著生命，落在素箋的紙上，堅守在靈魂里，深刻在骨子里。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 人處俗世，煙火濃淡，而可貴之處，便是修得一個好的心態，任世間風風雨雨、由人群熙熙攘攘，一個人亦能獨自安暖。把相似的生活靜態化，撥開浮華燦爛的迷霧，讓盈盈身心自在翱翔天際，于花香的季節里，放慢匆忙腳步，去體味著生活，賦予我們的舒適與自在。 喜歡，讓文字伴著生活，體會幾許的禪意，伴著時光，漫步在芳香的桂花樹旁。而那些經歷的苦與樂，悲與歡，得與失，都是自身涵養的磨礪，也是上天賦予我們最好的恩賜，更需要我們細細地品，慢慢地悟。 行走在紅塵里，不愿被浮華過分地侵擾，只愿握緊生命里最樸素的一寸光陰，獨念，初心依舊不忘。 +10我喜歡
蒲公英媽媽孕育了很多寶寶。 她愛自己的每個孩子，而她愛孩子的方式，就是贊美自己的孩子，讓他們覺得自己是最優秀的，的確，在每個媽媽的心目中，自己的孩子就是最好的。其次，她會告訴自己的孩子，外面的世界是多么的美麗：她原來生活過的地方，她的媽媽曾經給她講過的見聞，她從外面的世界來到這里一路上的見聞。她從來沒有想到，她的無心的話語，會在自己孩子的心中埋下怎樣的種子和夢想。 種子飄飄就是這樣一個孩子。 她在媽媽美麗語言的描述中，想象著外面的世界：高峻的大山，潺潺的小溪，葳蕤的樹木，燦然的花朵……還有，外面世界的月亮也是這么皎潔嗎？星星也是這么眨眼睛嗎？風兒也是這么溫柔嗎？ 在諸多的地方，她有了自己想去的地方。她想去有大海的地方，想時刻能聽到海浪起伏的聲響，想聽到大海上的航船發出的悠長的汽笛聲，想感受海風輕撫臉龐的感覺…… ------ 在這樣的渴望中，飄飄慢慢長大了。 是春天和煦的陽光，飄飄感受到了春日的溫暖，白云的悠閑，藍天的蔚藍，還有空氣中散發出來的屬于春天特有的芳香。 飄飄知道，她長大了，不管有多少的不舍，她也要離開媽媽，到另一個地方，開始她新的生活。 看到媽媽不舍的目光，飄飄有過猶豫，有過動搖，有過痛苦，但這些，都敗給了她對新生活的追求和渴望。 一陣風兒吹過，飄飄隨著春風，飛了起來。 能到自己想去的地方嗎？飄飄內心有極深的渴望。但是，她也知道，她的命運，真的是她自己能掌控的嗎？不是，她要隨著風兒，來確定自己的去處。 風停了，飄飄隨著風兒落在了一片土地上。 這是自己想要的地方嗎？飄飄看看周圍，她看到，這里的土地是肥沃的，不遠處還有一棵高大的樹木，再遠處，還能看到隱隱約約的青山。 只是，這里沒有她想要的大海。 怎么辦？飄飄陷入了思考，再等風兒過來嗎？風兒是有的，只是，又有誰能保證下次的風兒能把她帶到她想去的海邊呢？沒有那棵樹或者草能給她準確的答案，連她的媽媽也不能。 而她能長久的等下去嗎？答案是不能，因為她的青春期也是有限的，如果她不選擇生根發芽，那她的生命也就結束了。 這真是個兩難選擇。 再難的選擇也會有一個結果，飄飄的選擇就是在此地生根發芽了。 是平靜而平常的日子。 ------ 只是，在平靜的生活中，她從來沒有忘記過遠方的大海，沒有忘記過她小時候的夢想，想起這些，她的內心是有不甘的，因為這些，也使她很少體驗到作為一棵蒲公英的幸福。 在土地下的孕育積蓄，在適宜的溫度下破土而出，沐浴著春光的茁壯成長，終于，她開出來樸素的黃色小花，她也給自己的孩子講她所經歷的一切。她想讓自己的孩子帶自己去看看遠方的大海，她想，如果風兒帶來孩子看到大海的消息，她也是很開心的呀。 只是，她慢慢明白，孩子的夢想也許是去山腳下，怎么能把自己的夢想強加到孩子身上呢？還是隨其自然吧。 在某個日子，一陣春雨，一陣春風，陽光又和煦又溫暖，蝴蝶在花間舞蹈，遠處傳來人類的孩子咯咯的笑聲，飄飄看著這一切，突然覺得一切都是這么的完美。 她看到了身邊的土地，有那么多的小伙伴，看到了離她不遠的那棵樹，每日在風中為她唱歌，甚至遮風擋日，還有遠處的大山，一直在無言的陪伴著她。 只是這些，在原來的日子里，一直被她所忽略，她從來沒有用心感受過。她有些遺憾，這么美的景致，那么美的時光，就這么錯過了。 只是，這種遺憾不會再有了。當這顆種子在她心中發芽的時候，她明白，有些東西，她已經悟到，雖然，這種感悟來得有點晚，但是，又有什么關系呢？ 看云淡日落，清風朗月，蜂蝶飛舞，聽昆蟲鳴唱，燕雀呢喃，每個平凡的日子，都有著太多的驚喜，只需要她好好的感受啊。 她綻開笑臉，開出了最溫情的黃色花朵。 ------ ------ 作者簡介： 何淑麗，舞陽縣第一高級中學初中部語文教師。 +10我喜歡
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