自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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小小說 “要把老子當成兒子養” 文/叢玉盛 小城里要評選十大孝星，老梁理所當然地被評上了，這本不足為奇，關鍵是他說了一句雷人之語，當即把在場的人全給“震”倒了。 那是在十大孝星表彰會上，主持人讓他發表一下獲獎感言，介紹介紹經驗。主持人說：“您十多年如一日照顧中風的父親，現在老人已九十歲高齡，請問您是怎么做到的？” 老梁原來是個領導干部，站慣了主席臺，在臺上講話也很利索，此時卻很木訥，沉默了十多秒鐘，嘴巴光蠕動出不來聲。眼看要冷場，他不管不顧地嘣出了一句話：“說來也沒什么，也就是要把老子當成兒子養！” 在場的人聽到這句話都覺得很新鮮，其實早在多年前，老梁就說過這句話，只不過那時他是對家人說的。 二十多年前，他的母親還活著，跟著弟弟住在農村老家里。后來，母親患了食道癌，弟弟就打電話把他叫到家里來。面對病入膏肓的母親，老梁直埋怨弟弟告知他得太晚了，讓母親遭受這么大的罪。弟弟反駁道：“你只知道在城里風光、享福，哪知道我伺候老人的苦！你還是檢討檢討自己吧，這一年一年的，你回來看咱娘幾趟？”老梁想想也是，自己操心著單位里幾十號人，工作太忙，確實沒回來幾趟看母親。 老梁把母親接到大醫院，又是吃藥，又是化療，病卻不見好。有一天傍晚，弟弟悄悄對老梁說：“哥，娘都這樣了，還不如給娘吃點藥算了！”老梁一時沒聽懂弟弟啥意思，說：“咱娘不是吃著藥的嗎？”弟弟說：“我說的是那種藥，娘這樣受罪，活著還不如……”老梁聽懂了，怒從心起，一巴掌朝著弟弟的臉摑過去，罵道：“混賬東西，虧你說得出口，你還是人嗎？”弟弟捂著臉還嘴道：“裝什么大尾巴狼，你們當干部的，整天說什么人性化、人性化，娘這個病，白花錢不說，你看她受這個罪，安樂一下，還不是對她好？”老梁氣得指著弟弟的鼻子吼：“滾！趕緊給我滾！” 弟弟回家去了，老梁還是沒有留住老娘的命。 俗話說禍不單行，母親走后不久，年近七十歲的父親又中風了，救是救過來了，留下了后遺癥，其智商、行動、說話就像個三歲的孩子。老梁忙著公家的事，照顧父親自然又是靠弟弟，他不過是隔三差五地把電話打到老家去，問問情況、出出主意，真正的忙幫不上。隨著時間的推移，弟弟的“不耐煩”也就越來越多，不是說父親屙床上了，就是說父親又把飯碗打翻了，總之是他拿父親越來越沒辦法了。老梁說：“你就不能動動腦筋，看怎么能把父親照顧好？”這樣來來回回次數多了，弟弟就對他不客氣了，搶白道：“動動腦、動動腦，你說吧，你有啥法子？”這邊老梁悶了半天，一時沒話說。在弟弟的反復逼問下，他終于說：“沒法子、沒法子，怎么沒法子？你就把老子當成兒子養，我不信養不好！” 弟弟驚愕道：“你，你這是說的什么話！” 老梁說：“什么話？這么說吧，你兒子也是打兩三歲上過來的吧？你想想那時你是怎么對他的？你那時是怎樣，現在對父親就怎樣！” 弟弟說：“兒子與老子能一樣？” 老梁說：“怎么不一樣？人老了，就又變成孩子了；當初的孩子，又變成老人了，這就叫輪回。父親對孩子，會很高興地給他穿衣服，給他喂飯，給他拿尿盆，給他擦屁股，給他洗腳丫……現在顛倒過來了，就叫做一報還一報……” 弟弟說：“對兒子能做到，對父親……難。” 老梁說：“我們已經失去母親了，再也不能過早地失去父親了！” 弟弟說：“你說得怪輕巧，別光耍嘴皮子，要不你試試！” 老梁一愣怔，可不，養老人也有自己一份哩！光顧說別人，難道自己沒責任？于是，他很快就向上級領導遞交了申請書，提前三年退居二線了，把父親從鄉下接過來，一心一意地贍養父親。 這十來年里，老梁就是把父親當成兒子待：每天三頓給父親喂飯，每周帶父親去洗一次澡，每月帶父親去理一次發。父親不高興了，他趴在地上讓父親當馬騎，逗得父親傻傻地笑；父親不好好睡覺了，他躺在父親身邊，一遍又一遍地講故事，直到父親打呼嚕……他甚至給父親買了變形金剛和水槍……每當父親像孩子似的哭鬧不止令他束手無策時，他就想想自己當初是怎么對待兒子的，于是一切就迎刃而解了，就有了辦法，能把父親逗得滿臉笑開了花…… 十多年過去了，老梁已年近七十，真成了老梁，也算是個老人了，可父親還在倔強地活著。每當有人稱贊他的孝心時，他就深感不安：“父母對我有十分恩，我做得再好，也回報不了十分之一恩。” 表彰會上，主持人想讓他多說幾句話，問他：“你已經一大把年紀了，等你老了，干不動了，父親怎么辦？”他想了想，說：“只要父親活著，我就不會老！” 話音落地，會場上靜得出奇，大家都陷入了深深的思考。片刻之后，雷鳴般的掌聲就像旋風一樣響起來了。 作者簡介 叢玉盛：筆名風華，高級政工師。愛好文學寫作，十多年前開始發表習作，善于從平凡的生活小事捕捉真善美，先后有80篇小說、散文、隨筆、詩歌等散見于報刊和網絡平臺，在各大媒體舉行的征文競賽中多次獲獎。人生格言：送人玫瑰，手留余香，愿生命之樹常青。 +10我喜歡
菜場外的賣雞女 湯碧峰 早餐后出去兜風，從運河邊回來，想去菜場轉轉，買點菜回家，菜場的后門從新寇疫情后至今沒開，只好從邊上的弄堂穿到前面去。 在弄堂中間，那個賣雞女在為一騎電瓶車的漢子稱雞，電子稱上放著一只漂亮的大仙雞，毛色鮮亮。賣雞女說：“四斤半，不算太大。” 可那漢子嫌大，說：“就去燒個湯，要那么大干什么？” 賣雞女高高的個子，人長得還算漂亮，身材也好，徐娘半老，快五十歲了，卻不見老。老熟人了，于是我與她打個招呼：“還沒賣完啊？”（美文精選網：www.meiwenjx.com） “還有最后兩只，賣完就回去了。”賣雞女說。 賣雞女在這菜場周圍賣雞好多年了，從菜場不能賣活雞后，她就開始在菜場邊打游擊，開始只是在運河邊放一只雞在地上，賣出了再拿一只出來，也不知她把雞藏哪兒了。 整個這片區域就她一個賣雞的，前面運河邊那幢房的門口，也有個男的在賣雞，可他并不專門賣雞，是以賣菜為主的，也賣一些酒、水產什么，雞只是順帶一下而已。 賣雞女賣雞有售后服務，為你當場殺雞，就在邊上綠花地上找個地方退毛、破肚，整理好后讓你拿回家。 可就有一樣不好，菜場外不允許擺地攤，更不能賣活禽，管市場的一來只能跑，有時候跑慢了，雞和稱被收繳，好在賣雞女是熟人，這一帶的居民總能找到她，運河邊沒人，就在弄堂里。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 你不要認為她這樣賣雞沒生意，那可是錯了，這一片是老小區，居民中的老年人多，就是相信吃活雞。自從那一年出了禽流感，菜場取消了活禽攤位，這賣活雞就轉入了地下。 前幾年地攤管得緊，她的雞被收去好多次。那天我從運河邊走過，見兩市場管理抬著一雞籠，里面有兩只雞，我一見就知道是賣雞女的，趕緊過來報信：“你的雞被市管拿走了。” “我知道。”賣雞女回答說。 “知道了還不去追？還不去拿回來？”我為她著急。 “不要了，拿回來罰款200元，兩只雞賣不到200元。只要收繳的雞不超過200元，就讓他去了。”她回答說。還有這樣的算法，長知識，讀書時老師從沒教過這樣的數學題。 因為是老熟人，我問她：“你賣雞有十多年了吧？” “沒有，只有八年。”她回答。 “不可能啊，我見你多少年了，怎么只有八年呢？”我有點不相信。 “我原來是在菜場里殺雞的，大家都認識我。”她說。 她一說在菜場里殺雞的，我頓是恍然大悟，一下子想起來了。以前菜場有活禽區，買好家禽往邊上的殺雞工場一放，只顧去買菜，等一會來拿雞。一只雞開始1。5元，后來漲到兩元。因為有兩個殺雞工場，相互競爭，當你剛買好雞，還在付錢時，那女的就跑過來把你的雞接過去了。 沒想到，這殺雞的成了賣雞的，怪不得她殺雞那么熟練。賣雞女對我說，她是新篁的，住在解放街道，在解放街道買了房子，她的雞是新塍收來的。 新篁在嘉興東面，新塍在嘉興西面，兩地之間穿越整個嘉興。我不明白她為什么要跑那么遠去收雞，于是便問她是不是家里拆遷了。她說什么拆遷，新篁是深鄉下，不可能拆遷。她也不去新篁，一直住在解放街道。原來她是典型的進城農民工。 我見她的電瓶三輪車全副武裝，上面有雞籠、電子稱、熱水瓶、煤氣瓶、燒水壺等。我說你裝備越來越齊全了，連煤氣瓶都帶著走了。她說沒辦法，要吃飯就得這樣。 我問她那么辛苦，還要被趕來趕去，你一月到底能掙多少錢？她說四千吧。我說四千還不如去打工，要是被收繳去兩只雞，你不是幾天白干了？她說這個片區算不錯了，她住的那個街道還要管得嚴，把全部東西都收繳去。她說收入比打工肯定要好，而且自由。 我對她說，現在上面有政策，對小販不再收繳了，以說服為主，一般只是勸說。她告訴說，好是好多了，但也不是不收繳，而是你要識相，你不識相，人家來了你賴著不走還是要被拿走的。正和她說著話，前面弄堂口走來一穿制服的，賣雞女騎上三輪車往另一個方向去了。 我望著賣雞女開著電瓶三輪車的背影，感受頗多，一個人只要勤勞到哪兒都有飯吃。賣雞女靠在菜場殺雞，在市里買了房子，不能殺雞了靠賣雞同樣能生活，而且生活過得很有活力。 二〇二〇年十二月二十六日 +10我喜歡
清歌一曲斷腸殤 彭麗莎 世人皆說：自古戲子最無情。 其實，不盡然如此，只是看對誰而已。 話說，在那個烽煙四起，戰火不斷的時代，還能悠然自得的去全城最奢華的戲院看戲的，也只有陸清歌一人了。據說其祖上家底殷實，即使遇上了戰火的侵襲，到現在也還是安然無恙。而陸清歌本人從小也是含著金湯匙長大的，平時也沒什么愛好，就是喜歡來這家戲院聽戲，其中最喜歡聽該戲院小殤姑娘唱的戲，一來二去，坊間傳言：小殤是陸清歌的人。此言一出，陸清歌和小殤倒是沒有覺得有什么不妥，而那些覬覦小殤美貌的人也就此歇了心思。畢竟，誰也不是傻子，想跟陸家作對。也有人跟陸清歌說過：自古戲子最無情，小心，別陷得太深了。陸清歌嗜笑道：“你若是真有情，哪知她人不深情，怕是自己無情了罷。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 小殤從八歲被賣到這家戲院就開始學習唱戲，論唱戲，全成還真沒有比得過她的。可就是遇到了陸清歌，那個玩世不恭的花花公子，她才知道這世上人外有人。世人只知道陸家陸清歌愛聽戲，卻不知他也會唱戲。不止會唱，而且唱得很好，不比名角差。小殤很喜歡聽他唱戲，不過在多數時候陸清歌只是聽小殤唱，他只有在興致來了的時候唱幾句，沒人聽過，小殤是個例外。 安逸的日子一天天過去了，戰火很快又燒到了這里。全城的人們陷入了一片恐慌之中，大家都忙著各自逃命。沒過多久，陸家也開始支撐不住了，在敵人連翻的攻擊下，陸家散了，死得死，逃得逃。人走樓空，戲院也只剩小殤一人了。她得到消息，陸清歌沒能逃出去，敵人在全城搜捕陸清歌。她很擔心他，她想見他，她要留在這里，她怕陸清歌回來找不到自己。終于，在幾天后，小殤見到了陸清歌。他帶著滿身的傷痕，后面還有敵軍在搜捕。小殤趕緊把他拉進房中，剛一進去，陸清歌就支持不住倒了下去，同時嘴里還叫著：“小殤……”小殤把陸清歌扶到床上，清理著他身上傷，眼淚時不時地掉下來。陸清歌是多么清貴不羈的人啊，上天怎么忍心讓他變成這樣…… 這些年，旁人說他紈绔放縱，只知縱情聲色，辱沒了陸家百年軍人世家的名聲。可只有小殤知道，他是個滿腹才華，有著自己思想，多么堅韌的人。小殤知道，陸清歌暗中是有勢力的，他若是想出城，以他的本事，早都可以離開，他是想為了全城人民做最后一搏才沒走掉的。眼淚像豆子一樣一顆一顆掉下來，陸清歌醒來便看見正在哭泣的小殤，他從來沒有見過她如此傷心。陸清歌費力的抬起手，輕輕拭去她眼角的淚，說道：“怎么哭了呢？我沒事的。咳咳”小殤握住陸清歌幫自己抹淚的手，鼻子微微發酸，說道：“莫要騙我，你身上有多少傷我還能不清楚？”“皮肉傷，無礙，倒是你，怎么還留在城里？”陸清歌如是問道，“城里現在很危險的。”“那你怎么還在這里。”小殤眼角淚水未干，身子一抽一抽地說道，眼神嗔怪似地看向陸清歌。陸清歌一愣，笑道：“罷了，我說不過你。”陸清歌原想著自己已是逃不過去了，就算是要死了，他也想死在這個與小殤有共同待過的地方。他早早地給下面的人打了招呼，讓戲院的人能安全出城，想著小殤應該跟著戲院的人走了。本來得到消息知道戲院的人都安全出了城，陸清歌放心的同時又有一種失落，想到小殤不打招呼的離去，難道真的是戲子無情嗎？可是現在想來，是他錯了。他萬萬沒想到小殤竟然沒有走，在戲院見到她時，他還以為自己是要死了，出現了幻覺。原來她還在這里，小殤應該是在等著自己吧。 隨后不久，敵軍還是找到了這里。在最后時刻，小殤把重傷未愈，行動不便的陸清歌藏了起來……敵軍到最后也沒有找到陸清歌。后來，戰火又燒到了別處，陸清歌得救了。再后來，陸清歌軍人世家出身，好像就注定他是要成為一名軍人。沒過多久，陸清歌就立下了很多功，軍中地位日益上升。陸清歌人本來就長的好，骨子里透露著一股子矜貴氣息，經過這幾年的歷練，身上多了一些沉穩，更是人讓很多小姑娘都傾心。她們開始時不時地打聽陸清歌的喜好，可是關于他的信息寥寥無幾，只知道他以前喜歡聽戲，還有一位紅顏知己。 時過境遷，歲月荏苒，陸清歌再次回到小城中。城中繁華如舊，可是家和戲院皆不復存在，更別說舊人了。陸清歌尋了一處，褪下了軍裝，換上青衣，來到一個墓前。陸清歌嘴角微微上揚，對著墓碑輕輕說道：“小殤~我回來了。”小殤死了，那天，他被她藏在暗處，看著她為保清白，拿著他的槍，對準了自己的額頭…她應聲倒地，他的心也就在這一刻隨著她而去了。她的槍是他的，她的槍法也是他教的，可是，他從未想過，那把槍會對準她的額頭。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 他靠著墓碑席地而坐，左手緩緩摸向墓碑，說道：“你以前不是最喜歡聽我唱戲嘛，老纏著我唱給你聽，我現在就給你唱，‘伊人……’”若此時有人經過，便會看見這樣一幕：一個一襲青衣的男子靠著一個墓碑席地而唱，眼神中盡顯溫柔，眉梢捎帶悲傷……一曲終必，陸清歌好像用去的全身力氣，他開口道：“小殤，你說你喜歡聽我唱，我便唱給你聽，可是，我呢？我還能再聽你唱一曲嗎…？”清亮的聲音慢慢散去，回應的只有那徐徐晚風。 皆說戲子最無情，那知伊人最深情。 +10我喜歡
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